Box ’n Fit

Box 'n Fit is een bewegingsprogramma op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten waaronder karate, boksen, conditie en krachttraining. De combinatie van lekkere muziek en...

Punch Bag Workout

Workout voor de ervaren en beginnende vechtsport beoefenaar. Een uur lang sparren tegen de bokszak onder begeleiding van onze instructeurs. Til je conditie en...

Pencak Silat

PENCAK SILAT IN HET ALGEMEEN: Deze uit Indonesië afkomstige zelfverdedigingskunst wordt met de dag populairder in Nederland. Een goede reden om iets meer te...

Judo

Judo is een Japans woord en betekent: zachte weg. Door judo te beoefenen leer je hoe je gebruik kunt maken van de kracht van...

Tai Jutsu

Tai Jutsu behoort tot de oudste krijgskunsten van Japan. Budosporten als Judo, Karate, Aikido etc. zijn uit deze zogenoemde moederkunst ontstaan. Tai Jutsu betekend...

Jeugd Karate

Karate is een vechtkunst die is ontstaan op de Ryukyu-eilanden van het huidige Okinawa, Japan. Het is ontstaan uit de inheemse vechtkunsten die te...

Karate

Karate is een vechtkunst die is ontstaan op de Ryukyu-eilanden van het huidige Okinawa, Japan. Het is ontstaan uit de inheemse vechtkunsten die te...

Jeugd Kickbox

Wat is Thai Boksen?  Het Thai Boksen is een oude gevechtssport die al eeuwen in Thailand wordt beoefend. Bij het Thai Boksen lijkt alles...

Thai Boxing

Wat is Thai Boksen?  Het Thai Boksen is een oude gevechtssport die al eeuwen in Thailand wordt beoefend. Bij het Thai Boksen lijkt alles...

Cross Fitness

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde...

Spinning

Wil je snel resultaat? Probeer dan eens Spinning. Spinning is een effectief fietsprogramma in groepsverband, met als doel; conditieverbetering, versteviging billen / dijen en...

Bootcamp

Wat is nu precies Bootcamp? Bootcamp is een les waarbij zowel de conditie als de kracht wordt verbeterd en alle soorten bewegingen en attributen...

Total Workout

Total Workout is bedoeld om de algemene conditie, spieruithoudingsvermogen, vetverbranding en flexibiliteit te verbeteren.. Deze les is een combinatie van een aantal varianten uit...

Dru Yoga

Ontspannen en ontstressen... Dru yoga werkt onder andere met chakra’s (chakra’s zijn centra van energie die zich op de middenlijn van het lichaam bevinden)....

Pilates

Pilates Methode De Pilates Methode, ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates, is een oefenmethode voor het gehele lichaam. In de methode wordt gewerkt naar...